GI الغذاء

- Sep 28, 2019-

من المرجح جدًا أن تنتج الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من GI الشبع وانخفاض مستويات الأنسولين. يمكن أن يعزز الأنسولين توليف الجليكوجين والدهون والبروتين. لذلك ، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة ذات المعدل الهضمي المنخفض الجسم بشكل عام على حرق الدهون وتقليل تخزين الدهون وتحقيق وظيفة النحافة. الأطعمة عالية السكى تفعل العكس.